Nakkesmerter i Odense
Nakkesmerter kan påvirke både arbejde, søvn og almindelige aktiviteter i hverdagen.
Hos Friis Hansen Osteopati i Odense får du en grundig undersøgelse og en individuel plan med udgangspunkt i dine symptomer og behov.
Undersøgelse og behandling af nakkesmerter
Nakkesmerter er en hyppig årsag til, at mennesker søger hjælp hos en behandler. Smerterne kan opstå pludseligt, eksempelvis efter en uvant bevægelse eller belastning, men kan også udvikle sig gradvist over længere tid.
Nogle oplever primært smerter og stivhed i nakken, mens andre har gener, der stråler ud mod skuldrene, armene eller hovedet. Symptomerne kan påvirke både arbejde, søvn og almindelige hverdagsaktiviteter.
Hos Friis Hansen Osteopati i Odense hjælper jeg patienter med både akutte, tilbagevendende og længerevarende nakkesmerter.
Mit udgangspunkt er en grundig undersøgelse og en individuel vurdering af, hvad der kan forklare dine symptomer, og hvordan du bedst kommer videre.
Vil du vide mere om selve behandlingsformen, kan du læse om hvad osteopati er, og hvordan en osteopat arbejder med undersøgelse og behandling.
Hvorfor får man smerter i nakken?
Nakken består af syv halshvirvler, diskus, led, ledbånd, muskler og nerver. Strukturerne arbejder sammen for at give hovedet bevægelighed og stabilitet.
Nakkesmerter kan opstå af mange forskellige årsager. Nogle oplever smerter efter en uvant fysisk belastning, mens andre udvikler gener over tid. Længere perioder med stillesiddende arbejde, ensidige arbejdsstillinger, søvnproblemer og stress kan hos nogle være medvirkende faktorer.
I mange tilfælde er det ikke muligt at pege på én bestemt struktur som årsag til smerterne. Ofte er der flere forhold, der spiller sammen.
Derfor er det vigtigt at se på både dine symptomer, nakkens funktion, din hverdag og eventuelle tidligere episoder med nakkesmerter.
Målet med undersøgelsen er at vurdere, hvad der kan være medvirkende til dine gener, og hvilken behandling eller indsats der vil være mest relevant for dig.
Hvordan undersøger og behandler jeg dine nakkesmerter?
Nakkesmerter er en hyppig årsag til, at mennesker søger hjælp hos en behandler. Smerterne kan opstå pludseligt, eksempelvis efter en uvant bevægelse eller belastning, men kan også udvikle sig gradvist over længere tid.
Nogle oplever primært smerter og stivhed i nakken, mens andre har gener, der stråler ud mod skuldrene, armene eller hovedet. Symptomerne kan påvirke både arbejde, søvn og almindelige hverdagsaktiviteter.
Hos Friis Hansen Osteopati i Odense hjælper jeg patienter med både akutte, tilbagevendende og længerevarende nakkesmerter.
Mit udgangspunkt er en grundig undersøgelse og en individuel vurdering af, hvad der kan forklare dine symptomer, og hvordan du bedst kommer videre.
Nakkesmerter med udstråling til armen
Nakkesmerter kan i nogle tilfælde være ledsaget af smerter, der stråler ud i skulderen, armen eller hånden.
Udstrålende smerter kan have forskellige årsager. Hos nogle skyldes symptomerne irritation eller påvirkning af en nerverod i nakken, eksempelvis ved en diskusprolaps eller aldersrelaterede forandringer.
Ved mistanke om nervepåvirkning undersøger jeg blandt andet muskelkraft, følesans og reflekser samt relevante bevægelser og neurologiske tests.
Det er vigtigt at skelne mellem smerter, der stammer fra nakken, og symptomer, der kan skyldes andre forhold i skulderen eller armen.
Hvis undersøgelsen giver mistanke om betydende nervepåvirkning eller anden sygdom, vurderer vi behovet for lægelig undersøgelse.
Målet er at finde en tryg og hensigtsmæssig vej videre ud fra dine symptomer og undersøgelsesfund.
Behandling af nakkesmerter
Behandling af nakkesmerter tager udgangspunkt i undersøgelsen og dine individuelle symptomer.
Afhængigt af dine behov kan behandlingen omfatte manuel behandling af nakke, skuldre og brystryg samt vejledning om bevægelse, fysisk aktivitet og relevante øvelser.
For mange mennesker med nakkesmerter er det vigtigt at bevare eller gradvist genoptage almindelige aktiviteter. Derfor arbejder vi også med at finde et passende belastningsniveau og skabe tryghed omkring bevægelse.
Ved længerevarende eller tilbagevendende nakkesmerter kan vi have særligt fokus på styrke, bevægelighed og gradvis opbygning af fysisk kapacitet.
Målet er at mindske dine gener, forbedre din funktion og give dig redskaber til selv at håndtere symptomerne.
Har du også gener fra den nederste del af ryggen, kan du læse mere om undersøgelse og behandling af lændesmerter.
Skal man holde sig i ro med nakkesmerter?
Ved nakkesmerter er det som udgangspunkt en god idé at fortsætte med almindelige aktiviteter i det omfang, symptomerne tillader det.
Det er sjældent nødvendigt at holde nakken helt i ro. Tværtimod kan længere tids inaktivitet være uhensigtsmæssig for både bevægelighed og funktion.
I den første periode kan det være relevant midlertidigt at tilpasse aktiviteter, der tydeligt forværrer smerterne. Det betyder dog ikke, at almindelig bevægelse er farlig.
Ved længerevarende nakkesmerter kan gradvis træning være en vigtig del af forløbet. Øvelserne tilpasses dine symptomer og din fysiske kapacitet, så du gradvist kan genvinde styrke, udholdenhed og tillid til at bevæge dig.
Det vigtigste er at finde et passende niveau for netop dig.
Hvornår bør du søge læge?
Langt de fleste tilfælde af nakkesmerter skyldes ikke alvorlig sygdom.
Der er dog symptomer, som kræver særlig opmærksomhed.
Du skal søge akut lægehjælp ved eksempelvis:
Pludseligt opståede, meget kraftige nakke- eller hovedsmerter, især hvis de er usædvanlige for dig.
Nyopståede lammelser, talebesvær, synsforstyrrelser eller andre tegn på akut neurologisk påvirkning. Ved mistanke om stroke skal du ringe 112.
Feber, kraftig hovedpine, udtalt nakkestivhed eller påvirket almentilstand, især hvis symptomerne optræder sammen.
Betydelige nakkesmerter efter et alvorligt traume.
Du bør også kontakte læge hurtigt ved tiltagende kraftnedsættelse i arme eller hænder, nye gang- eller balanceproblemer eller tiltagende føleforstyrrelser.
Ved vedvarende eller tilbagevendende nakkesmerter uden disse advarselstegn kan en grundig undersøgelse hjælpe med at afklare symptomerne og det videre forløb.
En personlig tilgang til dine nakkeproblemer
Jeg hedder Anders Friis Hansen og er uddannet fysioterapeut i 2006 og osteopat i 2012.
Gennem mange år har jeg arbejdet med mennesker med både akutte og længerevarende nakkeproblemer.
Jeg ved, at nakkesmerter kan skabe usikkerhed. Nogle er bekymrede for, om der er noget alvorligt galt, mens andre er frustrerede over, at smerterne bliver ved med at vende tilbage.
Derfor lægger jeg stor vægt på at forklare mine fund og vurderinger, så du får en bedre forståelse af din situation.
Hos Friis Hansen Osteopati møder du den samme behandler gennem hele forløbet.
Mit mål er, at du føler dig grundigt undersøgt, godt informeret og tryg ved den plan, vi lægger sammen.
Kontakt Friis Hansen Osteopati i Odense M på telefon 26 28 89 19 for tidsbestilling.