Find dit motionsløb
Så er vi kommet godt i gang med 2019 og januar er snart ovre. Det betyder, at vi kan begynde at mærke lyset komme tilbage – især når nogle af løbeturene lægger sidst på eftermiddagen eller i de tidlige morgentimer. Hvis du har brug for en ekstra motivator i forhold til din løbetræning, så kunne […]
Tips mod overbelastningsskader
Nu er vi snart igennem januar måned og sæsonen for løbeskader begynder snart at slå igennem. Min personlige skadeshistorie er 4 operationer i højre knæ fordelt ud over 21 år. Den seneste operation var i foråret 2015, og jeg er fast besluttet på, at det skal være den sidste. Det betød samtidigt et endeligt farvel […]
Gode råd om løbeskader
For nogle år siden skrev jeg en artikel til Marathon Magasinet, som omhandlede løbeskader. Og den synes jeg da ikke I skulle snydes for: Gode råd om løbeskader Så god fornøjelse med læsningen, og god vind i skoene. Og husk at det er nemmere at forebygge end at behandle løbeskader. Så har du optræk til […]
Triatlet Jimmy Vejlemark
Triatlon og osteopati Vidste du godt, at jeg har haft et samarbejde med Jimmy Vejlemark i gennem de sidste 2 år? Formentlig ikke, da jeg ikke har har fortalt vidt og bredt om det. Men Jimmy og hans vej ind i triatlon er simpelthen så vild, at jeg tænker I skal høre det nu. Jimmy […]
Hold styr på dine løbesko og din løbeform
Er løbeudstyret i orden? Det er blevet lunere i vejret, og det bringer som regel mere trængsel på løbestierne med sig. Og det er super fedt, at der er så mange motionister derude – men det betyder dog også at jeg får mere travlt i klinikken. For nu begynder de forskellige overbelastningsskader at dukke […]
Løb med Avisen
Er du novice eller lettere øvet motionsløber? Og har du et ønske om at gøre løb til en del af dit nye år? Så er Løb med Avisen lige noget for dig. Projektet kører nu på 11. år og mere end 8000 deltagere har været med indtil videre. Projektet kører i samarbejde med flere af […]
Sådan kommer du løbende tilbage fra en skade
Når skaden er helet Hvis du har prøvet at være skadet og ude af stand til at løbe i gennem en længere periode, så har du garanteret også haft diverse overvejelser omkring din genoptagelse af løb. Skal du bare fortsætte med at løbe din sædvanlige løbedistance eller dit sædvanlige løbetempo? Eller skal du […]
Gør det også ondt, når du løber?
Samtlige løbere kender følelsen. Eller kommer til at kende den. Man er kommet ind i en god træningsrytme – måske følger man et nøje planlagt træningsprogram. Måske er man en mere spontan løber, der løber og nyder naturen. Måske løber man for at “håndtere hverdagens stress”, måske vil man gerne tabe sig eller bare opretholde […]